旅行
一生之中至少要有两次冲动
一次为奋不顾身的爱情
一次为说走就走的旅行
by
安迪·安德鲁斯
高唐三人行领队：根号
山东三人行户外领队，队长
中国登山协会户外运动指导员
中国红十字会急救队急救员
三人行追寻健康，快乐的生活！！
团结友爱，协力同行！
放松心情！愉悦身心！舒缓压力！
个性超强，个人利益至上者，请勿报名！
安全第一，保证穿越质量，
我们不走夜路，我们提前夜宿五台山下！
特别提示：
去五台，不用怕高反，老根有神药！有神药！有神药！
五台山徒步朝圣，进藏者的试金石，空中草原，五台连穿！！《台山杂咏》
西北天低五顶高，茫茫松海露灵鳌。
太行直上犹千里，井底残山枉呼号。
万壑千岩位置雄，偶从天巧见神功。
湍溪已作风雷恶，更在云山气象中。
山云吞吐翠微中，淡绿深青一万重。
此景只应天上有，岂知身在妙高峰？
6月，五台山徒步线上，草儿刚刚青透，野花儿开始绽放！是五台连穿的最佳时节！
本活动徒步路线强度中强，从台顶到台怀镇依次分布有高山苔原带、亚高山草甸、针叶林、阔叶林，台顶徒步视野开阔，风景秀丽，是华北地区最佳的徒步路线之一，又因为该路线既可纯徒步穿越，因此非常适合不了解自己体能的队员进行体能测评，适合作为小五台、鳌太等线路的拉练路线。
上图为航拍图片，有航拍设备的可以带上
五台山的美誉：
1）四大佛教名山之首
2）第一批国家级风景名胜区
3）国家重点风景名胜区
4）中华十大名山
5）国家地质公园
6）国家自然与文化双遗产
7）国家AAAAA级旅游景区
8）世界文化遗产9）华北屋脊
10）世界五大佛教圣地
11）北台叶斗峰为华北第一高峰（海拔米）
：***徒步队强度中强（距离30KM+，拔高不大，强度与泰山登顶相仿）。
：*
：*****既能领略特殊地质地貌和高山草甸美丽的自然风光，
：*****又可以领略到作为世界文化遗产的众多寺院等人文景观。
：此路线不同于其他户外组织的南门进的路线（南门进山路程近费用略低），本路线是唯一有时间五台连穿的路线，并且能有效降低被查票的概率（其他户外南门进山队伍曾多次被迫补票）。怀台镇有知名寺院百余座，大多数都免门票，可以自由游览朝拜。不过因长途奔波无吃苦耐劳精神的慎重报名，无团队精神娇气同学慎重报名，五台山天气变化莫测，注意防雨与保暖。
鸿门岩—东台—北台-中台-西台-狮子窝挂单
分强弱俩队，适合新人体验户外活动，适合带父母带孩子家庭出游！
强队：超强朝台穿越队弱队：休闲队可以选择早上在东台拍拍日出，后自己乘车去景区买门票进景区欣赏五台风景。
D0：
中午11:00集合，11:10准时出发。夜宿五台山下。
D1：
7：00到鸿门岩下车稍作休整后开始徒步--东台顶--北台顶--中台顶--西台顶；
19：00宿狮子窝，挂单吃斋饭（住寺庙）或者直接下台怀镇住宿
D2:
6：00起床早点后出发去台怀镇里游览各类寺院古刹（一百余座寺院基本都不收门票，售票的基本都是假寺庙假和尚）
14：00集合地点上车返程；
21：00左右到家。
以上时间为预计时间，中途如遇恶略天气、塞车，修路等问题，领队有权调整行程。
1）身份证或有效证件必带，当地住宿必需。2）选择双舒服的鞋，路没难度。
3）保暖衣物，换洗衣物，帽子，手套，墨镜。
4）手机，水壶，头灯，手电，雨具，有手台和GPS的就带上。
5）摄影器材及充电器充电宝。
6）常用药品，队长会帮你带感冒药、止泻药、止疼药、云南白药等常规药品
7）各类打折证件：学生证，军官证，记者证，导游证等。
8）路餐：要在车上吃两顿饭，还需要带一顿周六徒步的中午饭（可在寺庙吃），以轻便高热量的为主，根据个人口味喜好酌量准备（建议高营养、易消化、合口味、少垃圾、携带方便的原则，如煎饼、八宝粥、饼干、火腿、榨菜、肉饼、牛肉干、真空肉食、罐头、巧克力、水果糖、泡面、应季水果等，冬天可带炊具吃点热面条、小米稀、玉米糊、鸡蛋汤么的，但安全用火，准备能量棒、巧克力、压缩饼干当备餐，以防不测）；
9）水：男：2-3L 女：1.5-2L；其中可配比1L左右的红牛/脉动等功能性饮料。
10）垃圾袋：带走你产生的一切垃圾；
11）雨衣，一定要带，高海拔地区天气无常；
12）衣物：防寒或速干内衣一套，冲锋衣或者薄的棉服，手套一付，
台上温差明显，风大，随时有雨，需要时随时更换。
山里真的很冷，厚的衣服一定要带，千万别拿济南夏天的温度比；
13）准备好零钱，五台之间没有任何商店小卖部，吃斋住宿随喜都需要零钱，如果愿意大面额投入功德箱，当然没人反对。
14）不论遇到和尚尼姑居士年青年长均可称之为“师兄”。
15）不论你好，谢谢，再见，均为“阿弥陀佛”。
16）想参加强驴队的最好配备双登山杖、护膝、士力架若干。
推荐项：登山杖（平衡、缓冲、保护膝盖，节约体力约20－30%，教学视频）；护膝（保护膝盖，膝盖最容易损伤，教学贴）；照明工具（冬季天短须带，2天以上露营须带）；户外手套（保护手部，天冷防冻）；帽子（夏季防晒，冬季保暖）；魔术头巾或毛巾（擦汗擦脸）；照相机（留下你见到的一切美）；对讲机（对讲频率.）；备用药品（创可帖、绷带等，好晕车的带晕车药、易过敏者带过敏药物）。
五台山位于山西省东北部五台县境内，因五峰如五根擎天大柱，拔地崛起，峰顶平坦如台，故名五台，其中北台名叶斗峰，海拔米，华北地区最高峰，有“华北屋脊”之称。又因山上气候多寒，盛夏仍不知炎暑，故又别称清凉山，夏季气温17－22摄氏度凉爽怡人，是休闲避暑的绝佳去处。五台山是文殊菩萨的道场，与浙江普陀山、安徽九华山和四川峨眉山并称为四大佛教名山，并以其悠久的历史文化和规模宏大的寺庙建筑群位居四大佛教名山之首。五台山与尼泊尔蓝毗尼花园、印度鹿野苑、菩提伽耶、拘尸那迦并称为世界五大佛教圣地。年，五台山以山西五台山风景名胜区的名义，被国务院批准列入第一批国家级风景名胜区名单，历年来获得了“国家重点风景名胜区”、“中华十大名山”之一、“国家地质公园”、“国家自然与文化双遗产”、“国家AAAAA级旅游景区”、“世界遗产”等荣誉。五台山由古老结晶岩组成，北部切割深峻，五峰耸立：东台望海峰、西台挂月峰、南台锦绣峰、北台叶斗峰、中台翠岩峰。五峰之外称台外，五峰之内称台内，台内以台怀镇为中心，其中北台最高。五台山自然植被以草地为主，由草甸、草原、灌丛组成，是优良的夏季牧场。五台山是中国佛教建筑最早地方之一，目前台内外尚有保存完整的寺庙95座。其中佛光寺和南禅寺是中国现存最早的两座木结构建筑。显通寺、塔院寺、菩萨顶、殊像寺、罗睺寺被列为“五台山五大禅处”。五台山还是当今中国唯一兼有汉地佛教和藏传佛教的佛教道场。每逢盛夏，海内外游人香客前来游览观光、烧香拜佛、络绎不绝。五台山奇峰灵崖随处皆是，著名者达五十余处。其中写字崖，用水洒湿以后，拿手帕仔细擦拭，崖面会显示出类似篆隶体字迹，水干字隐。
海拔米以上至山顶由于风大土薄，形成以金莲花、野罂粟、栗毛茛等草本植物为主的亚高山草甸，由于较早较多的人为活动干扰，原生植被占比小，次生植被和人工林占比较大。海拔-米是由辽东栎、大叶白蜡、六道木和毛榛等组成的杂木和灌丛。
海拔-米有元宝槭、山杨、河北杨、白桦、黑桦和大花溲疏毛花绣线菊等。
海拔-米有华北落叶松、青扦、白扦和辽东栎、元宝槭等针、阔叶林和土庄绣线菊、三裂绣线菊等灌木。
东台名望海峰，海拔米，东台顶上“蒸云浴日，爽气澄秋，东望明霞，如陂似镜，即大海也，”故冠此名。由于海拔高，台顶气温低，盛夏时节，仍须穿棉衣。中国佛协前会长赵朴初填词赞曰：“东台顶，盛夏尚披裘。天著霞衣迎日出，峰腾云海作舟浮，朝气满神州。”
北台名叶斗峰，海拔米，华北地区最高峰，有“华北屋脊”之称，其台“顶平广，圆周四里，其下仰视，巅摩斗杓，故以为名。”康熙皇帝赋诗赞曰：“绝磴摩群峭，高寒逼斗宫。钟鸣千嶂外，人语九霄中。朔雪晴犹积，春冰暖未融。凭虚看陆海，此地即方蓬。”
中台翠岩峰，海拔米，其台“顶广平，圆周五里，巅峦雄旷，翠霭浮空，因以为名。”有诗赞曰：“群峰面面拥奇观，朝雨和烟积翠峦。策杖千山浑不倦，披裘六月尚余寒。苍崖碧嶂周遭合，古木黄沙四望宽。云雾渐看山半起，却疑身已在云端。”
西台名挂月峰，海拔米，西台峰“顶广平，月坠峰巅，俨若悬镜，因以为名。”有诗赞曰：“西岭巍峨接远苍，回瞻乡国白云傍。孤峰岭翠连三晋，八水分流润四方。晴日野华铺蜀锦，秋风仙桂落天香。当年狮子曾遗迹，岩谷常浮五色光。”
南台名锦绣峰，海拔米，此峰“顶若覆盂，圆周一里，山峰耸峭，烟光凝翠，细草杂花，千峦弥布，犹铺锦然，故以名焉。”著名诗人元好问赋诗赞曰：“沈沈龙穴贮云烟，百草千花雨露偏。佛土休将人境比，谁家随步得金莲？”
五台山--华北屋脊朝圣之旅
年6月21日11:00至年6月23日22:00
高唐县李苦禅纪念馆南门
：6月20日
：元,（我们增加一晚住宿，一早餐，一天车费）参加活动并转发朋友圈赠送三人行专业百变头巾，旅行三件套，背包各一件！！
费用包含：
一、全程包车费
二、3天10万专业户外保险
三、全程过路费，油费，过桥费，司机食宿费等
费用不包含：
一、21.22晚上住宿（住宿费一般每晚50元，车上收取）
二、门票：0元，大五台门票元，我们走驴友路线（逃票），如遇查票（此前没遇到过），狂砍AA。
三、五台山内大多数寺庙都没有门票，若进收费寺院（收费的占很少数,一般收费最多十块）门票自理。
四、餐饮、酒水、以及个人其他费用。
收款方式：开户行，工商银行：；户名：*庆辉；
高唐三人行~根号
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