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户外有风险，报名须谨慎
参加本次活动的驴友们，不管您老驴新驴，
请您务必先看清楚本帖子里的全部内容。并请您仔细阅读“活动说明”和“免责声明”！
无信不立，拒绝占坑鸽子位！
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对于绝大多数人来说，一辈子都不会有几次冲动的时候。我们生活在一个个小圈子里，每日里看的是熟悉的景物和熟悉的面孔，多年如一日的奔波在既定的轨迹上。从少年时的懵懂无知，到青年时的豪情满怀，逐渐的，已如行尸走肉。很多人说我们没有信仰。诚然，这是一个信仰缺失的年代，但我更愿称之为这是一个冲动消失的年代。你已经很少能够看到所谓的年少轻狂，看不到鲜衣怒马的张扬，更看不到一往无前的决绝。这个社会需要的更多是成熟，是衡量，是对比，是老成，是世故，是圆滑......我们需要一份坚持，一份守护，一份果敢。朝台是一次辛苦的过程，也是一次看自己的过程。我们看到的风景，最终会塑造我们的性格。我们走过的路，最终会改变我们的未来。无关我们是否信佛、拜佛、礼佛、敬佛，朝台不为佛，朝台只为己。五台山是一片信仰的净土，无论什么季节过来，都会给人带来强烈的吸引力，这是一生必去的朝圣之路，也是属于自己的大圆满~而你，圆满了吗。莲花佛国.五台山
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中国佛教四大名山：分别是山西五台山、浙江普陀山、四川峨眉山、安徽九华山，分别是文殊菩萨、观世音菩萨、普贤菩萨、地藏菩萨的道场。随印度佛教的传入，自中国汉朝开始建寺庙、修道场，延续至今。佛教传入五台山，普遍的说法始于东汉。五台山，作为文殊菩萨应化的道场，是中国唯一一个青庙（汉传佛教）黄庙（藏传佛教）交相辉映的佛教道场，是藏传，汉传，南传佛教信仰文殊菩萨的人心中的圣地。五台山并非一座山，它是坐落于“华北屋脊”之上的一系列山峰群，最高海拔米。五座山峰：东台望海峰（米）、南台锦绣峰（米）、中台翠岩峰（米）、西台挂月峰（米）、北台叶斗峰（米）环抱整片区域，顶无林木而平坦宽阔，犹如垒土之台，故而得名。其主峰北台叶斗峰是华北地区最高峰，被称为「华北屋脊」。一千多年前的隋唐时期，五个台顶便都建有一座寺庙，供奉不同法号的文殊菩萨，山脚也分布着不同规格的寺庙，鼎盛时期，拥有寺院多达三百多所，僧侣三千余人。到五台山的信徒僧众都会选择去五个台顶的寺庙朝拜、礼佛，也叫「朝台」。著名的有：显通寺、塔院寺、菩萨顶、南山寺、黛螺顶、广济寺、万佛阁等。显通寺，位于台怀镇北侧，是五台山规模大、历史悠久的寺院，也是五台山五大禅处之一、全山寺院之首，与洛阳的白马寺同为中国最早寺庙。相传白马寺建成以后，两位天竺高僧迩叶摩腾、竺法兰从洛阳来到五台山，建起了这座寺院，取名大孚灵鹭寺，世称“中国第二古寺”塔院寺，位于台怀镇显通寺南侧，因院内有大白塔，塔全称为释迦牟尼舍利塔，故名塔院寺。耸入云天的大白塔，是寺内的主要标志。塔身拨地而起凌空高耸，在五台山群寺簇拥之下颇为壮观，人们把它做为五台山的标志。此塔通高七十五点三米，环周八十三点三米。菩萨顶，位于台怀镇的灵鹫峰上，寺庙整体金碧辉煌，绚丽多彩，是历代皇帝朝拜五台山时的行宫，具有典型的皇家特色。明·永乐以后，蒙藏藏传佛教信徒进驻五台山，遂成为五台山黄庙之首。五爷庙，殿内供奉的五爷是广济龙王文殊菩萨的尊称，也是五台山五顶文殊菩萨的化身，因而，这里是整个五台山香火最盛的寺庙。它承担起了民间俗神的职能，寄托着当地百姓祈盼风调雨顺、平安吉祥的愿望。小小的五爷庙，在善男信女们的心目中，它几乎成了有求必应的象征，上五台山烧香的人大部分都是冲着五爷庙去的。殊像寺，位于台怀镇西南1公里处，与显通寺、塔院寺、菩萨顶、罗睺山五大禅处，为青庙十大寺之一，是一座很有名气的寺院。最著名的建筑是文殊阁大殿，殿内正中佛台上供奉的文殊骑狮塑像，高近十米，是五台山诸寺中最高大的一尊文殊塑像。朝圣大五台何以成为中国户外经典
这里没有商店没有人烟
在森林和草场中穿行
在古刹中吃斋饭和冥思
与牧羊人和云游僧人偶遇
与漫山遍野的牛马狐狸相对
远离尘世的逍遥
这里不仅是众多佛教信徒的朝拜之地更是户外爱好者的天堂它完美地将自然地貌与佛教文化融为一体这条国内十大经典路线之一三天50公里走青石台阶爬高山草甸看夕阳余晖数繁星满天在反复的迈步和清斋素食中体会简单生活一路上与同伴的艰辛与愉悦安静行走时的思考与感悟都将化为生命的一部分庙宇之上是独特的自然风光山峦叠嶂满目青翠春天，成片的杜鹃花在山顶开放盛夏，则是拥有一派绿意盎然的清凉圣境金秋九十，满山的金黄与翠绿松树交织到了冬天，红墙红瓦在皑皑白雪下别有一番韵味对于广大驴友来说除了可以游历寺庙之外五台山拥有者华北地区独一无二的高山胜景大多在米以上，一路风光壮美穿越路线主要为山野路径防火道、土石路、石板路和高山草甸是户外爱好者心中身体和灵魂共同朝圣的路线在这片黄土高原的连绵山脉上既有朝拜修行的僧侣、居士又有徒步越野的驴友、跑者走进五台山是一次户外徒步，也是一次朝佛之旅关于“朝圣大五台”那些你应该知道的事儿
壹
朝台
我们目前所说的朝台，主要分两种：一种是指佛教信徒到五台山朝山拜佛的虔诚之路，他们为朝拜圣迹，顺时针亲临东、西、南、北、中五大高峰，表示对佛和文殊菩萨的信仰。另一种是以旅游观光目的饱览五台山自然风光和名胜古迹，这其中又分普通游客和户外爱好者，而选择徒步的话，根据个人体力而定有2-3天转完的情况。贰
寺庙挂单
一般寺院客堂门外，会高悬一牌子，写著：无衣钵戒碟者，概不挂单。单，指僧堂里的名单。故行脚僧把自己的衣挂在名单之下,故称挂单。通俗讲，就是指行脚僧到寺院投宿。吃斋饭时需注意：斋堂不分男女，但必须分桌而坐，吃饭时不可大声喧哗，不能剩饭，吃完饭需要自己收拾碗筷。叁
为什么要徒步五台山
为什么要徒步
你总想试试不一样的旅行
徒步，是用双脚一步一步走的
是在痛苦、纠结、疲累、埋怨中
渐渐看清自己的
我想，是送给生命最棒也最特殊的体验
为什么选择五台山
这里独特的自然风光
和带有神秘色彩的历史文明
吸引着那些不甘平庸的徒步爱好者
不辞万里汇聚这里
进行心灵和视觉的朝圣
一次大朝台
就是五百年的修行
一步一步艰难的脚步
记录了朝台路上的酸甜苦辣
也诠释了朝台者寂静的心灵
肆
朝圣之路如何完成
五台山徒步
也叫「大五朝台」、「五台连穿」，四季均可穿越
夏季气温高，有涉水路面
冬天气温低，会有风雪
初次朝台穿越，春秋两季相对舒适
五台山穿越，经典的穿越线路主要有两条
一条顺穿，一条逆穿
顺穿：顺穿线路为环形线路，约70公里，累计爬升约米。
鸿门岩－南梁沟－护银沟－南台－狮子窝－西台－中台－北台－鸿门岩－东台－鸿门岩
行程安排
D1：鸿门岩－东台－南梁沟－护银沟－佛母洞
D2：佛母洞－南台－狮子窝
D3：狮子窝－西台－中台－北台－鸿门岩－东台－鸿门岩
逆穿：是最经典和最受欢迎的徒步线路，和顺穿相比，逆穿少了东台到南台的南梁沟和护银沟一段。逆穿长约50公里，积累爬升约米。
鸿门岩－东台－鸿门岩－北台－澡浴池－中台－西台－吉祥寺－狮子窝－金阁寺－山门－气象站－南台－佛母洞－台怀镇
行程安排
D1：鸿门岩－东台－鸿门岩石－北台－中台－西台－狮子窝
D2：狮子窝－金阁寺－南台－佛母洞－佛母洞停车场－台怀镇
伍
路况及注意事项
逆穿路况：
鸿门岩至东台：以山野小径为主，爬升约米，里程约1.7公里，东台名为望海峰，看日出的好地方；
东台至北台：以山野小径和石板公路为主，爬升约米，里程约15公里；
北台至中台：为高山草甸，容易刮大风，需要做好防风准备，爬升约米，里程约5公里；
中台至西台：以下坡为主，能横切则横切，西台可以挂单，爬升约米，里程约4公里；
西台至狮子窝：土石公路，以下坡为主，狮子窝寺庙也是一个很好地挂单地点，里程约8公里；
狮子窝至金阁寺：以下坡为主，里程约4.5公里；
金阁寺－南台：以爬坡为主，爬升约米，里程约8公里；
南台－佛母洞－佛母洞停车场—台怀镇：土石公路，以下坡为主，里程约5公里，到停车场后穿越就结束了。
小贴士：
1、大朝台全程行程有一定强度，必须有一定徒步和登山经验者方可参加。
2、带好登山杖，慎穿新鞋，徒步时按照自己的节奏走，不攀比，不随意改变计划或增加强度，逞强急走容易膝盖受伤，导致半途而废。尽量不走夜路，有雾时也是一样，最好沿着大路走，小路容易迷路，身体不适及时下撤，对自己也是对同伴负责。
3、尊重宗教信仰，徒步时会遇到很多前来朝圣甚至跪拜的僧人，礼貌对待，对路边的玛尼堆不要随意踢踩，有心的话可以在周围加块石头。
装备建议：
服装：五台山昼夜温差大，一定要保暖衣物（保暖内衣，羽绒服等）；
鞋袜：请着适合行走的鞋，如徒步鞋，旅游鞋，越野跑鞋等；
箱包：全程轻装行走，请尽量带背包出行；
装备：不配一次性用品，请大家自备洗漱用品哦；
睡袋：五台山寺庙住宿条件简陋，建议携带睡袋内胆以隔脏；
药品：常用外用药，内服及自用特殊药物；
设备：照相机，手机，充电器，充电宝，雨具，头灯/手电；
防晒霜：山上紫外线较强，带上防晒霜，游玩无忧；
唇膏：山上风大，带上唇膏，游玩无忧；
食品：吃货们，零食自己准备些吧！
其他：身份证件必带，各种打折证件。
行程安排DAY0苏州晚上卧铺出发石家庄
今日：餐无，卧铺过夜
DAY:30石家庄北站集合后乘车出发，东台挂单今日强度：徒步1.5km，爬升m今日：早午餐火车解决，晚餐寺庙素斋DAY2东台－鸿门岩－北台－中台－西台－南庄今日强度：徒步38km，爬升0m，可aa包车18km今日：早餐素斋，午餐路餐，晚餐农家乐DAY3南庄－南台－佛母洞－石家庄－散团今日强度：徒步13km，爬升m，可自理索道少2km今日：早餐农家，午餐山下AA，晚餐无行程费用活动日期：.8.13~8.15活动费用：元/人
（①活动10人成行；②无户外徒步经验者谨慎报名）
费用明细一、包车费石家庄起止包车费：石家庄送五台山，五台山接回石家庄。
二、住宿费
东台挂单住宿（通铺多人间，不确定能否洗澡）、南庄多人间住宿（独卫可洗澡）三、用餐东台挂单提供的素斋晚餐及早餐、南庄住宿晚餐及次日早餐四、公用装备必要的对讲机，GPS，医药箱，急救包等，如需特殊药物请提前自备五、全程领队、司机食宿费用及补贴费用六、活动组织费一、交通：各地到石家庄往返大交通费用；苏州出发交通建议：去程K卧铺，硬卧元，晚八点出发次日13点抵达石家庄。返程G高铁，二等座元，下午15点20分出发，当日21点40抵达苏州北站。二、餐饮：全程午餐路餐三、台怀镇庙宇群小门票，自愿自选（塔院寺10元，大显通寺10元，菩萨顶10元，罗睺寺6元，黛螺顶8元）；四、五台山景区进山门票元，若遇查票，现场补票（身份证为上海、江苏、浙江三个地区的伙伴均免门票）；五、其他：因地震、战争、瘟疫、交通延阻、罢工、天气、飞机机器故障、航班取消或更改时间等不可抗力原因所引致的额外费用；酒店内洗衣、理发、电话、传真、收费电视、饮品、烟酒等个人消费；当地参加的自费以及以上"费用包含"中不包含的其它项目在您确认报名的时候请合理安排好自己的时间，如遇突发事件不能按时参加活动，请遵循如下原则退出：1、活动开始前3天申请退出，退还全部费用；2、活动开始前24H申请退出，退还50%费用；
3、活动开始前24H内不再退款；
可自行找人填坑，可退还全部费用，扣除已产生的保险等费用。
如遇活动延期或取消将全额退款。
年起累计参加本群外线活动满5次，即可成为会员
符合条件的请联系晟风，发放会员编号。
1、报名请谨慎！无信不立、拒绝占坑鸽子位！
2、可找晟风代报名（需提供姓名、身份证、手机号，买保险需要、绝不泄漏）。
3、个人身份信息请务必正确，如因身份信息不正确产生的保险无法购买、无法理赔等事宜，自行负责！
参加者可以加QQ群方便交流：群号或
1、适量零钱、头灯（或手电），手台、登山杖，登山鞋或者徒步鞋2、手套、帽子、太阳镜。3、身份证、健康绿码4、食品：巧克力、牛肉等高能食品。5、手机、公交卡、相机、手台（频率：.，亚间94.8）（充足电）。6、相应药品：防风防雨雪防晒、中暑风寒药品、创可贴、止痛剂、三角带、绷带、急救包。
1、守时：严格按照约定时间行动，莫让同伴等待！2、协作：前不超越领队，后不落后收队，没人路口自觉留人！3、环保：只留下脚印，只带走照片，拒绝乱扔垃圾！
1、参加者必须对自身的行为和事体状况负责；2、活动中必须服从领队统一安排，团结互助，发扬团队精神，不可擅自行动，否则后果自负；3、活动出行有一定的危险性、变动性，若遇到特殊情况（比如气候、安全因素）领队有权作出相应的调整，请参加者有所思想准备。4、请充分认识到户外运动和户外线路中存在的危险性和一定的不确定性，户外活动过程中个成员的完全自主性都有可能发生人身意外伤害。5、对人身意外伤害险有个性化要求的请自行购买。6、AA制不仅仅是费用分摊，一切工作、繁琐的事情和体力劳动都是均摊的。你没有可能袖手旁观。7、体谅、宽容和忠诚，无论饥饿、疾病、痛苦和寒冷，不要轻易放弃你的同伴。而在你快乐的同时，也切记不要去影响到他人的生活。8、户外不仅仅是爱好，更是一种生活态度，请不要忘记你的家人和朋友。一切都要适度。
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