新人进击大五台，两日顺穿同朝拜
作者：李梦婕
相关活动：大五两日顺版
上周末六日两天，我跟随黑白大佬一行共32人队伍，前往佛教胜地五台山，在清凉圣境，用双脚的10万多步扎实完成了两日顺穿朝台。
报名本次活动，也是命运的安排。无意中刷到黑白大佬发起的国庆扎尕那活动，帖子评论里备注“报名扎尕那的同学，请参加8月24-25日的大五两日顺穿版，进行拉练。”为了评估和加强自己的体能，查到北京到太原卧铺有余票后，我在两步路上果断报名了大五顺穿活动。
果断之后，是内心几天的纠结和挣扎。一是去年5月首次大五逆穿，“幸运”地在北台见识到了风雨交加的小气候，被冻到快失温的阴影至今还在；二是之前每次两日以上的徒步活动，都是和老公于永超结伴，虽然五台山离北京只有公里，但这次也算是独自出门，此刻心里只剩惴惴不安。于永超同学周末安排了值班，且去年已经完成了自己大五连续顺穿打卡，我也干脆放弃软磨硬泡说服他陪我一起。该过的坎，兜兜转转，还是得过，毕竟体能这个事，只能靠自己练习和积累。
体能不够，装备来凑？
考虑到自己严重的咖啡依赖，还有每天规律的生物钟，出发前做好了在大巴车上狂灌速溶咖啡的准备，把缺乏睡眠的困意和被打乱的大小便节奏，先稳稳地解决掉，再清清爽爽上山。
由于去年逆穿五台和尼泊尔徒步的轻微高反体验，这回也备足了士力架、水果糖、饼干这些高碳水甚至游离糖（精制碳水能最大程度简化消化分解的过程，被迅速吸收的同时，也减少了消化过程中的氧气消耗，同时大脑能被快速供应能量，缓解高反症状）。
除了吃喝，保暖和防水装备也尽可能带全。有备无患的同时，也给本来就吃力的体能增加了负担，同队越野跑队友们一个个轻装上阵。体能和装备负重怎么平衡，足够应对在山上遇到的各种风险，同时保证运动表现？是需要以后继续探索才能解答的疑惑了。
气喘吁吁的上半场
周六清晨5:20左右，动作如特种兵的队友们依次跳下大巴车，三三两两地消失在轨迹路线上。我做好了在后队的准备，和到哪家白癜风治疗好北京哪有治疗白癜风的医院