五台山与尼泊尔蓝毗尼花园（佛祖诞生地），印度鹿野苑（初转法轮地，第一次讲解佛法），菩提伽耶（成正觉之地）、拘尸那迦（佛涅槃地）并称为世界五大佛教圣地。五台山是多么的殊胜五台山并非一座山，它是坐落于“华北屋脊”上的一系列山峰群，由五座山峰环抱而成。其五座山峰的顶端平坦宽阔，好象土砌的平台，所以称做五台。最高海拔米。它与浙江的普陀山，安徽九华山，四川峨眉山，共称为中国佛教四大名山。五台山是中国唯一一个青庙（汉传佛教）和黄庙（藏传佛教）交相辉映的佛教道场，也是著名的皇家寺院五台山属太行山系的北端，是恒山与太行山的延续。位于山西省忻州市五台县境内，位列中国佛教四大名山之首。称为“金五台”，为文殊菩萨的道场。（银普陀铜峨眉铁九华）
序：1《大华严经》云：“东北方有处，名清凉山，从昔以来，诸菩萨众，于中止住。现有菩萨，名文殊师利，与其眷属，诸菩萨众，一万人俱，常在其中而演说法。“《宝藏陀罗尼经》云：“佛告金刚密迹主言：‘我灭度后，于南赡部洲东北方，有国名大震那，其中有山，名日五顶。文殊童子，游行居住，为诸众生，于中说法。”大震那，或震旦国，都是指中国。文殊师利，或曼殊室利，是梵语音译，意为妙德，妙吉祥。佛教大乘菩萨之一，有时称文殊大士，有时称文殊童子，都是指种种应化。《华严经》把文殊菩萨和普贤菩萨同作为释迦牟尼佛的两大胁侍，合称“华严三圣”，文殊菩萨侍左方，其塑像手持宝剑，多骑青狮。手持慧剑意为斩断愚痴烦恼丝。狮子吼震慑魔怨，震醒沉迷众生。
序:2公元67年，汉明帝梦见了释迦牟尼，于是，白马西来，佛教正式传入中国。佛教传入中国的第二年，五台山就建有大孚灵鹫寺，也就是现在的显通寺。由迦叶摩腾和竺法兰从洛阳来到了清凉山，即现在的五台山。遂计划在此建寺。但当时的五台山为道教根据地，二人颇受排挤，最终通过焚经辨真伪赢得建寺权，由于五台山气象不凡，和印度的灵鹫山(释迦佛修行处)相似。所以建起灵鹫寺。与洛阳白马寺同为最早。之后年代又陆续建起五座台顶寺院。但无论是什么年代，这都不影响五台山成为中国四大佛教名山之首，更不影响僧众信徒们对其的崇敬与朝拜。
朝台分为大朝台和小朝台。在五台山的五座台顶上，分别供奉着文殊菩萨的五个法身，又称五方文殊。上五个台顶朝拜五方文殊为大朝台。小朝台是朝拜黛螺顶，在台怀镇黛螺顶上集结了文殊菩萨的五种法身供于一寺。来黛螺顶朝拜就等于拜了五台的五方文殊。很多朝台者往往以徒步甚至一步一叩，三步一叩的方式来完成大朝台。朝拜五台山，是许多僧众教徒的梦想。在大朝台的队伍中，除此之外，还有一群神采飞扬的户外人他们就是以“爱自然爱生活爱运动”为目标的龙腾户外运动爱好者们。这是一个友爱，朝气蓬勃的大家庭。龙腾户外也是一个有规模有口碑的户外组织。徒步大朝台，已经成为龙腾户外俱乐部每年的固定线路，每次均吸引大量驴友参加，有很多队员已经多次在不同的季节完成徒步大朝台
一是因为那是我的家乡，但从未去过。同样也是受到佛教圣地的吸引，所以一直想着要去但总未如愿。这次能够和龙腾一起去也算是机缘成熟吧出发前，龙腾集合大家开了一次行前会，互相了解一下体能状况及存在的问题。让大家了解路线行程及准备情况，很是负责。回去之后，准备妥当，静待出发！
第二天早9点半走呼朔高速，正式启程。一路上伙伴们说笑着就进入了山西地界。看着飞驰而过的蓝天白云，我的心情只能说是无比的轻悦欢喜五台山所处的山西为黄土高原，地旱树稀，整个视野呈现一片土黄色的世界。它是历史名城，而且因地质古老地层完整丰富，也是中国地质科考的重点地区。真是一方水土一方人，骨子里到底还是那个味儿！山西妮子一枚
中午到达应县，顺便看看应县木塔。到了山西不能不吃面，到了应县不能不吃粉儿。超好吃的凉粉儿，汤头油而不腻刀削面也不错！吃完看塔去！
释迦塔全称佛宫寺释迦塔，位于山西省朔州市应县城西北佛宫寺内，俗称应县木塔。与意大利比萨斜塔、巴黎埃菲尔铁塔并称“世界三大奇塔”。全塔纯木结构、无钉无铆。到现在，众多学者也没研究明白这个建筑谜题。了不起的中国建造者
木塔建于辽清宁二年（公元年），快的历史了，高67米，呈平面八角形。全塔为红松木料，耗材吨。塔内供奉着两颗释迦牟尼佛牙舍利。因为要赶路，所以只看了个掠影，以后做好功课再来感受它的魅力吧！出发啦，五台山！
一路上和伙伴们愉悦的畅谈着，不知不觉就进了山，车在盘山路上行驶着，穿过了好几个如佛光洞之类的山洞，还未抵达便已感到了浓浓的佛家气息。密林与愉悦的心情一起飞驰！！
经过一天的车程，一行30人的朝台队伍终于到达五台山东台——望海峰。开心！！整理好物品来来来，大家合影一张。
夕阳无限好，带给人柔和的抚慰与无限的寂静空灵，四周被一片静谧与祥和所笼罩。心好清！好静！这是五台山给我的第一份礼物，菩萨以这样的方式迎接着她回家的孩子们
伴着如此美丽的黄昏，领队梦幻带领大家上东台
一条长龙祥云迎接着我们的到来，月牙当空，龙头渐渐散去。
东台顶——望海寺，供奉聪明文殊面积余亩，海拔米。台顶即使盛夏也十分寒凉，我们晚上挂单东台，听说以前的食宿条件很艰苦，这次我们很幸运住进了新盖不久的客房四层的红砖楼房便是，感恩所有发心出力的大众！
那罗延洞，是密宗修行的圣地。也是五台山的殊胜之地。相传有一异僧入洞不返，在外留下笠子后人建塔藏之。洞内有龙王的化身，许多高僧在此修炼过。六世达赖三次在此闭关。法王如意宝在此闭关约21天时亲见文殊菩萨，很殊胜
登记后进入客房，室内墙壁还没有粉刷，被褥潮湿脏，但我已经很满足了，看到有暖气，铺着地板有电有窗的客房。也是一个惊喜！（我们的房间被男士评为VIP房）已经入夜，僧人的诵经声不断，斋房为我们新做了斋饭-----面条-----很好吃！男女分开坐，大家都安安静静的吃着，在这种环境下吃饭，很摄心!吃过饭女生结伴打着手电去院子角落洗漱，四周除了一片漆黑就是瑟瑟的寒冷，刷牙都打颤。10点了大家还在兴奋着墨迹着。男士那边早已鼾声如雷。做完准备大家相互鼓励着入眠，我也和衣而卧枕着腰包躺下被子虽潮冷，但是不盖还不行。睡吧，重头戏在明天，还要早早起床哩。4点起床出来一看，一些男士已经在夜观星象了裹紧衣服一出门，哇！北斗星好近好漂亮啊！伸手可触，可惜太冷了没有拍照，洗漱后吃早餐去台顶一片漆黑（这张照片手机拍摄，感觉不错）
东台顶已经聚集了不少等待看日出的人，有一些是半夜2，3点从山下夜爬上来的。
师父吹法螺，法音阵阵，有一种都摄六根的感觉这位师父也在朝台，北台，中台一路相遇。
人们喊着日出快了快了。怕错过美景，我只喝了一点点粥吃了一小块馒头就跑了出来，啥也不说了上图吧。
欢呼声快门声手机声声声入耳，抓拍到食指麻木太阳瞬间升起，噢，好美看日出会带来一种对生活，对生命燃起新希望的感觉，仿佛身体内注入了巨大的能量,又是一个重生的开始！
看完日出，整理好装备，向北台出发！先前一部分队友早已下了东台顶，6.30分我们后续的部队也加紧下山，用时约半个多小时，但是前面早已没有了他们的身影，抓紧时间，赶紧走！！！
不走公路，从对面山坡斜插行进，爬坡走了没10分钟，大家热的纷纷脱掉了棉衣，此行怕冷大家都穿戴好多，轻装上阵果然轻松不少，虎哥看我瘦弱，不忍我背太多，帮我分担了一大包食物，灰常感谢他！
走着走着，回头一看，不知不觉东台已离我们那么远了。湛蓝的天空，天气好晴朗。走~啊~走~
走啊走~~~即便是满山秋草黄，走的也好开心，下图标记处是五台山中心台怀镇，其标志大白塔的所在地，可远远眺望到。
行走的路上随处可见写有佛菩萨圣号的碑石，不愧是佛教圣地，处处散发着浓郁的圣地气息。南无阿弥陀佛！
南无大愿地藏王菩萨“安忍不动如大地，静虑深密如秘藏”，所以称为地藏。正如我们此时此刻行走在如此这般的大地上。
走啊走~路遇藏族僧人衣着美丽神情端庄。老远看到就想与之合影，踌躇间与我擦肩而过。后面的大众与其欢喜的合了影
走~啊~走~~~
走啊走，漂亮肥壮的牛羊悠闲的吃着草。前方不远有一所小寺——法云寺，可以稍作休整和方便木板搭建的公厕让人用的颤颤巍巍此处可坐车走盘山路上北台，约30分，本地车开的非常快呃~~30分之前那段路只是个热身，后面的路还远着哩长着哩。一些身体不适和走不动的友们选择了坐车，此处不坐，再想坐可就不好搭车了前面要开始有高度的爬升了，根据自己的状况一定想好了，不然到时候也没用，当然收队会陪着你就早上5点吃的那一口粥走到现在我已经饿了，食物全给了虎哥拿着。还好有瓶红牛想想真傻为什么没听虎哥的留下2个苹果也好充饥开始走的急没调整好自己的频率腿有些疼但是，我是决心要走上去的，无论如何找块石头先坐下卸下背包，喝口红牛吃片西洋参，看看后面的友友也都走的缓慢吃力没几步就得歇歇。前面的队友果真强人，早不知飞到哪里了此时也没有照相的精力了翻翻腰包看有没有什么希望哦佛祖保佑，居然有2小包饼干我的个亲人啊
坐在山谷里，看着蓝天白云，吹着山风，吃完饼干喝口红牛再来2块巧克力。背上背包，接着走走走！上山坡度稍有点陡哈。
爬坡上到公路，接着走！！
走啊走~我落到了最后，遇到朝台的一对情侣，男孩鼓励我加油，一直还要帮我背包。听说昨晚他们是在外面露营的，一看他背负着两人所有的东西，大大的帐篷和2个睡袋，女友只负责拿手机。只有走过你才知道那些重量对他意味着什么真是中国好男友呀。朝台的人也不少，没想到最后一天又在南台遇到。就像他女友说的，咱们挺有缘哦
走啊走，走过了一段又一段，又要走山路爬坡了腿沉稍疼看到爬坡就。。。走吧，翻过这个坡就又上公路了，加油
再次上了公路，走啊走，真累呐此时最后只我一人一步慢似一步的走着，看到远处隐隐约约3,4个黄丝带在飘扬就是追不上了，坐石台上休息一下吧，此时从远处走来一名僧人，脚步好轻快好矫健。与另外5人团体做了留念之后，对我说：“北台就前面，不远了，加油！”师父的声音低沉有力而又亲切，充满了鼓励，就是这么简单的几个字，却很暖心，对于当时的我很是感动，霎时间浑身又充满了力量，感恩师父抖擞精神接着走！！！（遗憾忘记供养师傅）
走过公路继续爬山，累呐一半了歇歇吧，遥望山顶似乎不远了，黄草地看着也很喜人呐。向着白云吹口气，前进！
噢耶~~~上来了，米，华北地区最高点，素有“华北屋脊“之称！心情小激动
五台山北台的最高峰，又叫叶斗峰，也是华北地区的最高点，行走在华北屋脊，再翻个坡，北台就到了。
终于爬上来了，舒畅！龙王庙旁就是北台寺院—灵应寺。龙王庙虽小，但在五台山的历史中占有一席之地。
龙王殿旁有北台顶一灵迹-------隐峰塔为纪念唐代隐峰禅师而建，内供其舍利是僧俗登顶必到之处，也是观台怀腹地风光的佳地，五色经幡迎风飘扬，代表了蓝天，白云，火焰，绿水，黄土五种自然界现象。同样蓝色代表力量和金刚菩萨；红色代表太阳，慈悲和观世音菩萨；白色代表纯洁；绿色代表丛林智慧和文殊菩萨；黄色代表大地和皇族的高贵气质。从佛家角度讲，也代表了五方佛，蓝色东方阿閦佛表水大红色西方阿弥陀佛表火大白色为中央毗卢遮那佛表空大绿色北方不空成就佛表风大黄色南方宝身佛表地大上面印有佛经，咒语及神像图案，当风吹过经幡时，就当诵经一次。止息贪嗔痴慢疑，增长五智，为人间消灾祈福。
上来只有我和雪花大姐了，雪花大姐的腿一路也不舒服，上来不容易。大姐很虔诚，说什么也得给照个相，收队温很负责任的搭照着我俩，督促着我们快走，落下很远了已经，走了！嗡阿惹巴扎那谛
文殊菩萨心咒同时文殊菩萨也是属兔人的本命佛多忆念
过来到北台，灵应寺----供奉无垢文殊寺院布局结构简单，有十余间房舍，整体干净素雅。我一路小跑着进去盖章一路小跑着出来，无暇驻足无暇多看，一个头也没磕的就匆匆离开。寺院两旁有一些卖水果食物的老乡，真真想买个苹果玉米作为补给但不能拖沓时间了，只有无限留恋的看了一眼赶紧离开了。下一段——中台！！出发。
下了一个坡又一个坡，无限延伸的只有前方的道路和走不完的心情，原计划中台吃午饭，也不知道能不能走到，走吧走吧！
走啊走走啊走，中台似乎就在眼前，实则还有一大段！路人热情的招呼我吃饭，咦原来是昨晚和我们拼屋的2位女士，他们一行6人从山东来朝台。此时已不觉的饿了。谢过之后抓紧时间赶路。走呐走，一个人的道路，满眼辽阔的黄草坡回头拍拍我们队伍的一对学生情侣，在后面惬意相伴的走着，他们很棒很是羡慕赞希望明年能和法侣一起朝台
一个人走啊走~~收队温和阿东应该在前面等着我，感觉很踏实路上的石柱上到处都刻着三皈依皈依佛，二足尊；皈依法，离欲尊；皈依僧，众中尊。南无阿弥陀佛
此时已2点，收队温说中台是去不了了，前面有一座小寺。看那还有没有斋饭。不能再走了，大家都必须吃口午饭！一路上，温和阿东走走停停的等着走在后面的我，无论我落下多远，都知道前面有他们在当你一个人走如此久远的路途时，你就知道有一个伴的重要性和幸福感是怎样的！哪怕只是一个点！也很安心。看着他们的背影蛮暖的呦，年纪比我小的2个踏实贴心的大男孩，来！咔嚓张你俩伟岸的背影
万圣澡浴池寺，名字蛮特别吧，正在兴建中，相传这里曾是文殊菩萨的沐浴之地。集结后进去打问斋饭还有，只剩没有温度的土豆丝和米饭了。毕竟还是正顿的饭吧，几个人安静的吃完。关键能喝口热水休息下。寺院师父热情的帮我们换了零钱。
向中台，出发走走走~~~
中台彭姐与彭措彭措是五明佛学院的学生喜欢彭姐这张
彭姐的作品
中台的独特地质
此处省略6个字......已来到山脚下，爬到山顶就是中台了。吃过饭精神头有所增加，但腿上的不适却严重了，一段一段的挪吧，走10步就得歇歇腿疼脚沉哈。阿东和内大的张明一直相随相陪挺man的两个人感谢哦走不动了歇歇吧
此处省略字........终于上来了！！中台！海拔米。是五座台的中心。中台顶，演教寺——供奉孺童文殊是五个台顶规模最大的寺院。山顶遍布如此巨石，就是所说的“龙翻石”吧。草地如毛毯般的厚实舒服。五台山气象站就建于此。
大雄宝殿供奉主尊佛“大雄”为佛德号，意为具足圆觉智慧，勇猛无畏。进此大殿拜佛需门外脱鞋，殿内全木质地板，内备有棉拖。中台的寺院是五个台中修饰最好的，同时也是占地面积最大的，约亩。一是上来不易，二是为弥补北台的遗憾，在大殿内一一把佛菩萨虔诚拜过。盖章出来天空已经阴云密布。还要去西台呢，时间比先前队友晚了好多，听说人家快的已经下了西台往下一地点行进了，不管怎样，先出发吧。
走出来，天空已经开始下起雨来，建设中的中台也是使人恋恋不舍呐，罗汉就这样在山顶迎送着往来的朝台者，明年来时，这里应该建设的会更好了。走了一小段，雨开始越下越大，我们都赶紧换上雨衣，继续前行。
此时风雨交加，收队温一直搭照着最后的我，看着他在雨中辛苦的身影于心不忍，我虽然有走到西台的决心，但是速度体力跟不上了，避免拖累决定坐车，这也是此次朝台中的一大遗憾下次一定补上。以他们的实力完全没问题，可以放开速度走了。开车的小伙子是本地人，他们很多都以此谋生，尤其是在旺季。车在山路上颠簸着遇到盘山拐弯时也不减速，擦边而过我的心一路都在提着，我的嘴一路都在说着慢点慢点。勿以为坐车就很放松看着这一条条绵延曲折的道路，感觉人的一生也都是人在旅途何处才是真正的归宿呢路上遇到好多朝台者都是重装，顶着风雨前行，绝不坐车。每次招呼他们，他们只是朝司机摆摆手便又低头赶路了走的难么坚定，那么无畏！！从他们的身上充分体现了那句话“既然选择了远方，便只顾风雨兼程。”赞一个
车行驶着行驶着便看到西台的牌楼了，快到喽知道吗，台怀镇寺院里的女尼会历时2个多月3步一头的磕上来！！何等的艰辛，何等的愿力，随喜赞叹
百转千回终于来到了西台，西台---法雷寺，供奉狮子文殊。海拔米。神圣的八功德水全世界只有两处，一处在印度，一处就在五台山--西台西来寺。当地人相传，先有八功德水后有五台山。多么殊胜因时间晚了没有去，下次一定去，我坐车上来的在此没有留念，分享队友木棉花的照片，她是徒步上来的，年纪差不多是女士中最长的，很棒，献花
法雷寺是五个台中条件最艰苦的，石窑数间，清贫苦寒，主修禅修。我们到达时还在下着小冰雹因我晚了所以只去大殿盖了章磕了头。大白舍利塔，二圣对谈石和文殊洗钵池没有看到，当转殿到后面时，看到供奉有法王如意宝和虚云长老时心里很是感动。只要心中有，何处不相逢。雨暂停，天还阴沉，队友们收拾好行囊出发了，准备去今晚住宿的地方。
车，百转千回的的行驶在山路上。拐不完的弯，看不到的尽头，飞扬的尘土.......行驶近1小时。这还不是最难的，最难得是如果没伴徒步的话，那种漫长的，掏空心肺的孤独真真不是说的。更不要说难熬的疲倦了。这段路按计划是应该走下来的，能走下这段路就真的是很赞了！此行只有虎哥结伴了一个北京学生走完全程虎哥威武我们坐着车也才刚追上他。他继续徒步着，我们行驶到地点集结上这拨伙伴就来到了金阁寺！
金阁寺，在年被国务院确立为重点佛教寺院除了五个台顶的寺院外，金阁寺的海拔最高，米。它是由中国密宗的传播和创始人之一的不空法师创建。是中国最早的密教中心。内有五台山最高大的观音铜像，17.7米，仅次于西藏日喀则和河北正定的大铜佛像。因赶路，没有进去观看只在外面合了影，下次补上，朝台结束后，回到家中，突然一日脑海中多次浮现出金阁寺几个字，好像在哪里见过却怎么也想不起来晚上随手翻开一本书时，突然想到，哦对，在那儿！传上来，供养给所有的有缘人。见者增福！在金阁寺哦！留给我无限的回味。我们大家能相聚在一起真的很有缘冥冥中的牵引吧（图片摘自正版流通的佛教书籍中，结缘而得嗡嘛呢呗美吽
在金阁寺停留片刻后，我们便斜插下山到山脚下的农家院住宿。这是前面队友被农家院老板的三叉戟接去的。后来我们才知道，她们回忆起来欢笑不断说是一路上最开心的时光。乘坐三叉戟时还是时风牌的时风时风路路畅通
我们一行数人徒步下山到农家院，20户人家的一个很简朴的小村落，空巢老人居多，可种的菜地巴掌大，房子多数很破旧。时值一群羊归圈，此户应该是很土豪的了。村子里好宁静好宁静有几家新盖了房子，专门为驴友们提供住宿，这一拨拨的背包客们是唯一使这个小村落律动起来的音符了吧。吃过饭洗漱睡觉。本还想享受一下大山里宁静的夜晚。但劳累又寒凉，也没有欣赏夜空的兴致了。院主的大黄狗守在我们屋门口，好乖好乖，我把全部的牛肉干都给了它。今夜很欢乐也是因为太累了，躺下半天睡不着大脑神经还在奔走着~奔走着~~夜深了听着山狗叫，大炕很给力，棉被两三床，展油油的睡吧（看着墙上的灯绳，让我想到了小时候的姥姥家）
一早起来呼吸着贼新鲜的空气哦大山里的清晨真美好吃过早餐，大家各自整理行囊准备向南台出发。（ps农家院的小米粥和土豆丝很好吃，一会儿工夫吃了6盘其他朝台的队伍因客满晚上搭帐篷在村里过夜！感觉也不错呢）
离开村庄我们开始穿林子了，这边的草地还有绿色。林子里有放养的马匹和蘑菇。台蘑可是很有名的哦。走啊走~~~~
在树林中愉快的走着，正说着看能不能找到蘑菇也许只有小小蘑了吧。虎哥一个健步从松树根部摘到一个，哇~哦虎哥就是下图的这位英俊男士，唯一徒步走完全程路上帮我分担重量等等总之很偶像很赞。曾经的兵哥哥
嗨~~~~伙伴们看过来
锵锵五人组强强组合队
自由搭配组个体户好歌喉的明月大哥
女子双强组温馨情侣组很赞
朝台模特队
出树林上公路开始向南台行进。分强弱两队，强队路线爬山从山上走。弱队走公路。前天下午坐车看到山顶上的南台，好高呐估计上不去了晚上休息时我就合计着不行明天坐车。今天出发时没人搭车，领队梦幻也说路途不远比较好走那就和队友们相伴走公路吧。幸运的话还可以看到狐狸我可爱的队友们
走着走着，队友们突然被前方吸引。狐狸出现了它小心的试探着接近人们，大家纷纷拿出牛肉干喂它。瘦弱的小家伙
这是山上队友遇到的灰狐狸，胖乎乎的，毛茸茸的大尾巴。五台山的狐狸不怕人，有一些是放生的。没有人伤害它们。
两路队友在山下汇合后继续向上爬坡，我们坐着休息等着后面的友友。大家都上来休整后，一起出发！
山对面还都泛着绿，没想到南台这么快就到了。感觉今天走的很轻松。南台距台怀镇25公里，有简易公路相通。
不远了，上到顶就到南台了。
看到牌楼了，抵达南台——锦绣峰。南 立为峰，不像其他四台是一列山脉。南台气候最温热湿润,植被最繁茂所以被称为锦绣峰。又一种守候在南台的小狐狸，能生活在此的任何生灵都是幸福的。希望它们能早日脱离畜生道。
南台顶普济寺——供奉智慧文殊南台是东北三省及京津直来通往五台山拜佛的必经之地，古称五台山的南门，抗战时期，普济寺的后靠山曾是日军炮楼所在地。聂荣臻司令在此筹建了晋察冀边区司令部，设金库于此寺，遗迹尚今犹存。
普济寺以前受到很大的破坏，现只有三佛殿，大雄宝殿和3间毗卢殿。但是它却有保存最古老的古文殊洞1座，古塔1座。
南台很古朴一片祥和。是来五台必去的十大著名寺院之一。在此供奉的每一尊圣象，每一个古迹都一一拜过之后，此行朝台基本完成。我们怀着满满的喜悦开始下山，真是恋恋不舍，意犹未尽
摘抄编辑了一段宗萨仁波切的开示
下山标示，可人们都从此处下山，难道以前禁走吗？走过了也还好，也许路就是人走出来的吧。下面晒晒可爱的伙伴们。
开朗的柏拉图大哥酷酷的阿东乐助人
帅气领队梦幻英武的郑大哥
快乐三小只吉祥母女吉祥三宝
美丽能干的君君搞笑健谈的愚者大哥
爱自然爱生活的彭姐女中豪侠之二姐
考验重重的茶花女海闵姐尽职尽责的强人奶爸收队温
两美女的友情助
愚者灵秀的千惠姐
随和可亲的雪莲姐恬静的润霞姐
彭姐的外挂在云端同一人
温和内敛的张明虔诚柔和的雪花姐
低饮泉水高俯群山爱生活的女人是如此美丽
就这样，大家一路欢笑拍照，互助陪伴着下了南台。下山对膝盖不适的人真不容易，郭姐的脚踝也在疼。
休息休息
下南台下一目的地佛母洞
下到山底，整装休息。这一刻，此情此景，只有在照片中的回忆了。
岂是一个帅字可形容
背起行囊，出发！
到达佛母洞穿林子下山。林子里松软的落叶，植物清新的气息，都让人觉的很舒服。林子很密，林道曲折错落几乎没有路。我在前面紧紧的跟着领队梦幻，放开身心与步伐，走的畅快淋漓突然就想到了我们都是神枪手里的歌词“我们都是,,,哪怕那山高水又深，在密密的树林里，到处都安排同志们的宿营地，在高高的山岗上，有我们无数的好兄弟,,,”(请自行哼唱)是不是很应景。经历过的你们是知道的遇一高坡怎么怎么也上不去，柏拉图大哥硬硬把我推上去（谢谢啊）林子里这一段是全行走过程中最惬意的一段，经历很难忘！和你们在一起！
休息好后，大家走出林子来到停车场，吃点东西等待启程回家！此行朝台算是结束。虽有一些遗憾，但是过程收获的是满满的快乐。我们这些同一城市生活的人们，不是此时此刻一同前来朝台也许一生都不会认识。感恩如此的缘分让我们相遇，相伴，相行！感恩有你们的快乐！它会是我难忘的美好回忆！祝一切安好！嗡阿惹巴扎那谛此次小结：1徒步朝台一定要内穿透气性好的衣物，勿纯棉，勿内衣紧，多带双户外袜，外套要防风，雨具必带。2装备要便捷周到。例如这次应该带头灯不应拿手电。一次性的床单，湿纸巾，户外洗漱盆女生应备。3因全是简单的斋饭，合适的能量小食品随时补充能量很重要。带维生素和补充碳水化合物食物。4外伤药，感冒药，止泻药必带。例如云南白药系列和各种膏药。5行进中切勿逞强，因为强不是逞的。无论有信仰否，必须尊重寺院的风俗规矩，心存敬意6这次1L的水壶其实可以不带，几乎没用增加负重！初秋天气，并且各个寺院都有补给。7各种充电设备必备，在路上手机接打电话发短信都是很费体力很耗时的；山上信号不好提前安顿好家人。多备零钱。8此次徒步为登山徒步和高山草甸徒步，没难度稍强度，强度只是远距离。约50多公里。对于参佛者而言，这是朝圣之旅、文化之旅，对于普通户外运动爱好者而言，可以说这是挑战体能与毅力的自虐之旅。9出发前要有充足的体力，保证睡眠，腿有不适的提前2—3天贴伤湿止痛膏。10东台—北台（约15公里）—中台（约6公里）—西台（约6公里）—经吉祥寺、狮子窝，经金阁寺—南台（约20公里）—佛母洞（约8公里）。此次徒步约30公里，比较符合个人体能。附：
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