活动日期：
6.4日晚（周五晚）-6月6日（周日）
活动寄语走吧
我总想着打包行囊上路
这是我无论如何也不愿意停下的脚步
我没有金钱，但我的梦想和双腿
会带我踏上每一段向往的旅途
我不够睿智去看透这人世间的生老病死离别苦
但因我行走过这修罗山、菩提海、无常路
匍匐在每一寸净土
就不谈辜负。
～驴友风浅
景点介绍
五台山
五台山，位于山西省忻州市五台县，
位列中国佛教四大名山之首。
五台山与尼泊尔蓝毗尼花园、印度鹿野苑、
菩提伽耶、拘尸那迦并称为世界五大佛教圣地。
五台山与浙江普陀山、安徽九华山、
四川峨眉山共称“中国佛教四大名山”。
五台山位居中国四大佛教名山之首，
称为“金五台”，为文殊菩萨的道场。
五台山并非一座山，
它是坐落于“华北屋脊”之上的一系列山峰群，
最高海拔米。
五台山是中国唯一一个青庙（汉传佛教）与
黄庙（藏传佛教）交相辉映的佛教道场。
五台山是象征智慧的文殊菩萨道场，在五座山峰上分别有寺院供着五方文殊菩萨，分别是：
东台—“东望明霞，如波似镜”，名望海峰，海拔米，上有望海寺供聪明文殊，拜之可使人聪明；
北台—“状似斗杓，高峻插天”，名叶斗峰，海拔米，上有灵应寺供无垢文殊，拜之可心地纯净、一尘不染；
中台—“雄旷壮阔，翠霭浮空”，名翠岩峰，海拔米，上有演教寺供儒童文殊，拜之可促人忠孝；
西台—“月挂峰颠，俨然若悬”，名挂月风，海拔米，上有法雷寺供狮子吼文殊，拜之可使人勇敢；
南台—“苍翠明丽，灿若锦缎”，名锦绣峰，海拔米，上有普济寺供智慧文殊，拜之可使人获得无穷智慧；
所谓“朝台”当然就是走遍五台拜五方文殊了，其中东台，北台，中台，西台处于一片的同一山系上，南 立成峰。“大朝台”除了要登上以上平均海拔多米的五座山峰外，沿途还要翻越10余座大小山峰，顺穿（非闭合）总线路约50多公里。
相传五台山原名五峰山，气候异常恶劣，冬天滴水成冰，春天飞沙走石，夏天酷热难当，农民们根本无法到田里种庄稼。文殊菩萨碰巧到这里传教，看到人们遭受苦难，决定改变这里的气候。文殊菩萨了解到东海龙王那里有一块神石叫“歇龙石”，可以把干燥的气候变得湿润，于是变成一个化缘的和尚，到龙王那里借歇龙石。
文殊菩萨来到东海，见龙宫外面果然有一块巨石。还没有走到跟前，已经感觉到一股凉气迎面扑来。文殊菩萨见到龙王，说明来意。龙王很抱歉地说：“大法师借什么都行，唯独这块歇龙石不能借。因为它是花了几百年工夫从海底打捞上来的，清凉异常，龙子们每天工作回来，汗水淋漓，燥热难耐，便在上面歇息养神，你若借去，龙子们就没有歇息的地方了。”文殊菩萨反复说明自己是五峰山的和尚，是为了造福于人间特地来求援的。龙王心里不愿意把神石借人，又不便直接回绝文殊菩萨的请求。估计这位老和尚一人无法将石头运走，龙王勉强答应说：“神石很重，没有人能帮助你，你如果能拿得动，就拿走吧！”文殊菩萨谢过龙王，走到神石跟前，口念咒语，立刻使巨石变成了小小的弹丸。文殊菩萨将弹丸塞进袖筒，然后飘然而去。老龙王惊得目瞪口呆，后悔莫及。
文殊菩萨回到五峰山时，正是烈日当空，因为久旱不雨，大地干裂，人们遭受着深深的苦难。文殊菩萨把神石安放在山中间的一条山谷中，奇迹发生了：五峰山立刻变成一个清凉无比的天然牧场。于是，这条山谷被命名为清凉谷，人们又在这里建了一座寺院，起名叫清凉寺，五峰山也改名叫作清凉山了。
活动亮点?国内十大经典徒步路线之一，驴友进阶之路；?华北屋脊（米），华北平原最高峰；
?中国佛教四大名山之首，文殊菩萨的道场；
?世界五大佛教圣地之一，享有“佛国”盛誉，是国际性佛教道场。
五台山徒步的特点：
五台海拔高，气候反常，注意防雨、防晒、保暖。对穿越参与者，不仅需要体能、装备的要求，也需要一定的户外经验。更需要一份好的心理准备，只要准备充分，其实没有你想的那么难。
五台日出
偶遇呆萌的狐狸，请不要投喂巧克力糖果等
东台名望海峰，海拔米，东台顶上“蒸云浴日，爽气澄秋，东望明霞，如陂似镜，即大海也，”故冠此名。由于海拔高，台顶气温低，盛夏时节，仍须穿棉衣。中国佛协前会长赵朴初填词赞曰：“东台顶，盛夏尚披裘。天著霞衣迎日出，峰腾云海作舟浮，朝气满神州。”
北台名叶斗峰，海拔米，五台最高，有“华北屋脊”之称，其台“顶平广，圆周四里，其下仰视，巅摩斗杓，故以为名。”康熙皇帝赋诗赞曰：“绝磴摩群峭，高寒逼斗宫。钟鸣千嶂外，人语九霄中。朔雪晴犹积，春冰暖未融。凭虚看陆海，此地即方蓬。
华北屋脊，海拔米。
这里是整个五台山海拔最高的标志“华北屋脊”，到了这里整个华北平原都在朝圣者们的脚下了。
这里，会时常出没小狐狸，由于朝台的人不断增多，这小小的生灵已经能和人类和平共处了，经过这里的人们都会驻足或多或少的给它喂食点吃的
中台翠岩峰，海拔米，其台“顶广平，圆周五里，巅峦雄旷，翠霭浮空，因以为名。”有诗赞曰：“群峰面面拥奇观，朝雨和烟积翠峦。策杖千山浑不倦，披裘六月尚余寒。苍崖碧嶂周遭合，古木黄沙四望宽。云雾渐看山半起，却疑身已在云端。”
西台挂月峰，海拔米，西台峰“顶广平，月坠峰巅，俨若悬镜，因以为名。”有诗赞曰：“西岭巍峨接远苍，回瞻乡国白云傍。孤峰岭翠连三晋，八水分流润四方。晴日野华铺蜀锦，秋风仙桂落天香。当年狮子曾遗迹，岩谷常浮五色光。”
南台锦绣峰，海拔米，此峰“顶若覆盂，圆周一里，山峰耸峭，烟光凝翠，细草杂花，千峦弥布，犹铺锦然，故以名焉。”著名诗人元好问赋诗赞曰：“沈沈龙穴贮云烟，百草千花雨露偏。佛土休将人境比，谁家随步得金莲？”
台怀镇
位于五台山风景区中心腹地，由五台山五大高峰东台、西台、南台、北台和中台形成的怀抱之中，故名“台怀”。据佛教史籍记载，台怀镇大白塔的地底下，藏有释迦牟尼的舍利，佛舍利是释迦牟尼象征，因而最受佛教徒敬仰。五台山的佛教寺院，有一半以上集中在台怀镇。这些寺庙是：五爷庙、显通寺、塔院寺、万佛阁、罗喉寺、圆照寺、广宗寺、菩萨顶、殊像寺、善财洞、黛螺顶等。活动时间
年6月4日晚19:30--6月6日19:00
集合地点6月4日（周五）晚19:30丨公主坟八一湖公交站集合，发车。
徒步路线鸿门岩-东台-鸿门岩-法云寺-华北屋脊牌楼-北台-澡浴池-中台-吉祥寺-狮子窝-金阁寺-大南庄（第一天住宿）-气象站-南台-宽滩村。
下撤点：大南庄、狮子窝、澡浴池，都可以下撤至台怀镇。
疫情期间，途中寺庙或许尚未开放，吉祥寺可能也没有接应车。
活动强度第一天徒步距离40公里（鸿门岩-金阁寺大南庄），如果有车，行走30公里即可坐车。体力不支可在15公里处提前下撤。
第二天徒步距离15公里（金阁寺大南庄-宽滩）。
适宜人群热爱户外运动的人群，身体健康。
具备一定的户外经验和体能。
行程安排D0周五
19:30丨公主坟北八一湖公交车站，集合发车，路上领队介绍行程，大家相互认识。
24:00丨砂河镇（小旅馆睡觉4小时养精蓄锐）
D1周六
04:30丨砂河出发至鸿门岩
05:30丨鸿门岩下车开始徒步；
06:30丨回到鸿门岩，开始前往北台；
10:30丨华北屋脊，北台；
12:00丨澡浴池午餐（斋饭，随喜30元）（体能不支可选择澡浴池下撤到台怀镇）
13:30丨中台顶翠岩峰；
14:30丨西台牌楼（之后到达，应放弃西台登顶，直奔吉祥寺方向）
16:00丨吉祥寺
19:00丨金阁寺大南庄农家院，宿金阁寺农家院（提供晚早饭）。
D2周日
04:30丨起床吃早餐；
05:00丨徒步南台
07:00丨登顶南台，下撤宽滩村
09:00丨到达宽滩，乘坐小面前往台怀镇
12:30丨台怀镇昌鑫宾馆门口集合
13:30丨砂河镇全队汇合，返京
18:30丨莲花池公交站解散
以上时间为预计时间。如果活动过程中因天气、塞车、修路需要绕道而行等原因导致行程延误，领队有权对活动进行调整的权利；
装备要求1.鞋帽：登山鞋、登山袜（2-3双）、手套、防晒/保暖帽子，魔术巾，太阳镜等；2.衣物：速干衣裤。冲锋衣物、抓绒衣物，户外薄羽绒服（山顶温度低，保暖衣物必带），户外雨衣（必带）、换洗衣物；
3.装备：背包30-40L、登山杖一对（建议带）、进山头灯或小手电及备用电池（必带）；
4.通讯：有手台的带着、手机，充电宝，数据线，保持足够电池和储值；5.食品：自备周六1顿早餐，1顿午餐路餐，根据本人体能状况，确定携带数量；6.饮用水：自备一日饮水，建议GG带水3升，MM带水2升，保温杯带热水！
7.高热量补给：葡萄干，牛肉干，士力架，能量棒，功能饮料如宝矿力水特等（寺庙内忌荤）；
8.药品：创可贴、绷带、云南白药、止痛药、黄连素、藿香正气、个人特药等；9.其它：身份证（必带）、防晒霜、唇膏（注意防晒防风）、洗漱用品、指南针、垃圾袋，纸巾，卫生巾等，与本次活动有关的其它装备；关于食宿轻装住宿：砂河小旅馆20-50元，农家院60元，或台怀镇宾馆标间住宿50-70元/人
关于食物：携带2顿路餐（1早1午饭）。携带高热量食品，体积小，能量高为主。
关于饮水：带足一天的饮水，保温杯热水。
活动费用活动费用：会员元/人。
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1、车费：北京往返五台山。
2、领队：活动组织策划及带队费用。
3、保险：报名赠送专业户外保险一份，保额20万元
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1、山脚下/台怀镇/途中前往集结地点的小面费用，单次约20-25元。第一天30公里处乘车西台-金阁寺80元；
2、全程用餐费用自理；
3、住宿：50元-70元/人
4、门票：朝台路线，以往无需进山费，如遇进山费用及不可预知如拦路收费等费用，队员自理或发生人员AA。
5.其他：中心区购物消费、请香拜佛、如遇查票费用自理；
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参加此次活动，需预付活动费用元/人，在出发前二天的12：00之后退出活动，预付款将用于弥补车辆费用；在此之前退出，预付款全额退还。
活动说明1、安全第一，不要冒险徒手攀登危险路线，如遇危险路段，听从领队安排！2、禁止超越领队。前不超领队，后不脱离收队。3、不欢迎不顾队伍整体利益，独自狂奔者。4、不欢迎活动中乱丢垃圾，破坏环境者。5，不欢迎不顾防火，行进中抽烟者。6、谢绝满腹牢骚，爱叨叨之人参加本次活动！这里不是旅行社，是结伴同行，没有保姆式服务。一切后勤事物需要队员协作完成。有可能遭遇：堵车，坏车等一系列无法预料的情况，会抱怨者请三思而后行，特此声明。
7、如遇不可抗力（天气、政府行为等）或领队已尽其合理义务仍不能避免的事件（公共交通延误或取消、交通堵塞等）导致行程减少或延误,活动组织者不承担责任，敬请谅解。
本次活动是一个自发的户外运动，我们遵循环保、自助、节俭自助友爱的出行方式。无论活大小、无论长线短线，都要应签订户外活动责任书。这是给领队的保护，也是对参与者负责。本活动为自助游活动。遵循“自助、互助，环保”的原则，参加者必须对自己的安全负责，活动中发生意外，发起者和同行者有义务组织救援或者改变行程，但不承担任何法律和经济责任，特此声明！本领队声明中免除领队赔偿责任之约定效力，同样及于本次活动副领队、收队和队员。活动开始后本声明自动生效并表明您接受本声明，否则，请在活动开始前退出。
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