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徒步穿越一般徒步的人都选择从鸿门岩开始，然后去东台，下来去北台（华北屋脊），然后依次是中台和西台。这时天色将晚，可以选择在西台挂单，也可以选择坐车至金阁寺下面的大南庄住宿农家。第二天单独去南台，因为南台是相对独立的一座山。走完这五座大山，就完成了传说中的大朝台了。
祈福请愿一般香客会选择在台怀镇里的大大小小的庙上香请愿。
穿越路线对于观景的人而言，五台山虽以佛教闻名，但是风景毫不逊色于其他名川。当地流传着这么一句话：东台看日出，西台赏明月，南台观山花，北台望雪景，站在中台顶，伸手摸星星。
在五台山的一年之中，6月底至7月初是最美的时候！
朝台线路——顺时针（四季）D1：东金河--南台--大南庄--金阁寺--狮子窝--西台
D2：西台--中台--澡浴池--北台--东台
D3：东台--西湾--台怀镇--大巴--衡水
大五台穿越
最初就是从一颗颗勇闯天涯的心里开始的
然后是火车的承载
鸿门岩到东台
是由触手可及的繁星逐渐演变为云蒸霞蔚的磅礴
震撼只是一瞬间的光芒
东台，若不是随风飞舞的猎猎经幡
就是普渡众生的金黄
东台，汉白石栏，寺庙红墙
差点顶到凌晨的星空，差点倒在露珠的草坡
姐姐说，经幡每一次翻飞都是诵经一遍
东台，我望着你，你望着经幡
骏马那一刻的出现
是对驰骋奔腾内心的潇洒阐述
上北台的路
心云若海
宽广至极目，高远至极巅
极目极巅瞭望人生每一次的挣扎
彩色的经文飞扬
散落在草地和心里了
我捧起来
被风儿吹起来飘洒的漫山遍野
那些花儿掩映又相互掺杂
分不清那里是花儿那里是经文了
在北台的云层之上
有一条路
宽了又宽却也宽不过视野的群峰
我站在拐角的反光镜里
里面倒映着我和天堂的镜像
一时恍惚
不知身处何方
匍匐
从来不曾低下过倔强的身躯
在五台山我却如此贴近
亦步亦趋从头到脚
用一个身躯丈量五个台的宽度
心儿扑腾就是敲击
茧子厚了心却木鱼哒哒
一半是光阴
一半是红漆大柱子
依着精神的光芒通天达地的支撑
犹豫并不是贪恋红尘
茫然即是修行
觑红尘觑红尘——
鸿门岩是所有户外驴友梦开始的地方，是大五朝台的起点，虔诚朝台的人们都会聚集于此，开始一天的徒步！
这里是整个五台山海拔最高的标志“华北屋脊”，到了这里整个华北平原都在朝圣者们的脚下了，然而如今的牌坊早已坍塌，现在只能望着照片兴叹了！
五台山由于他地理位置和海拔高度的特殊性，所以造成了这里气候多变，像这样壮观的云海，也时常可以看到，徒步的人们仿佛行走在云里一样！
生活在这里的僧侣们，青灯素食的加持着每一位来这里朝拜的人，年复一年，日复一日，闲暇之余看一看这满眼的风景也不失为一种修行！
五台山是文殊菩萨的道场，是智慧的象征，东西南北中每座台上都有着不同造型的文殊像，大朝台的人们每经过一台都会虔心朝拜，以求洗净往日业障！
东台去往北台的路上，这只吸取天地精华和五台灵气的小狐狸，会时常的出没，由于大朝台的人不断增多，这只小小的生灵已经能和人类和平共处了，经过这里的人们都会驻足或多或少的给它喂食点吃的！
从东台望向远方的北台，这一段13km的朝台路，会有一个多米的累计上升，期间朝圣者们还要去适应海拔高度变化对身体带来的不适，也正因为如此，才让更多喜欢挑战自我的人来到这里！
随着海拔高度的不断变化，一些不适应的人会有一些高反反应，这个时候的行进速度是很缓慢的，大家也不宜做剧烈的运动，适当的补充能量和水也很重要！
像这样的玛尼堆，在朝台之路的山顶、路口有很多，过往穿台朝圣的僧侣们，念着经文在每到一处有玛尼堆的地方都会虔诚的放上一块石头，以增加自己的功德！
塔院寺中的白塔是五台山的象征，众多寺庙围绕着它依势而建，青教和黄教僧侣在这里和平相处
登高俯瞰整个五台山中心区域，香火笼罩一派鼎盛景象，由于五台山地处华北之巅，很容易出现山上山下两种气候的景象，正所谓“一山有四季，一步一重天”！
五台山的日出日落也别有一番风采，落日余晖下的白塔，随风飘扬的经幡，亲历了众多朝圣者的脚步，这点点滴滴，在夜幕来临的时候也伴随着僧侣们的诵经声沉睡了！
到黛螺顶小朝台的僧侣都必须走这条“大智路”，大智路青石辅成，全程共计个台阶。有这样一种说法，登上大智路，烦恼顿消，所以在这里你会看到很多这样虔诚朝拜的人！
在五台山所有寺庙的风格，大都是这样红门红柱青瓦，有些已经有上千年的历史，所以到五台山烧香礼佛，徒步朝拜的人们一定要注意爱护这些石碑和建筑！
世界五大“佛教圣地”之一的五台山，里面的每一块石碑，每一个山门，每一座牌楼都有着它不同的意义和悠久的历史
来到这里的朝台者们除了感受晨钟暮鼓的佛教气息，也会有一种仿佛穿越时空的感觉！
一起徒步朝过台的人，彼此都会结下深厚的友谊，因为在我们心中都有这样一个信念：这一世，转山转水转佛塔，不为修来世，只为途中与你相见。
D1：衡水-东金河-南台-大南庄（徒步9km）-16km推荐乘车-西台
早上9.00金山酒店集合完毕出发，车程约5小时到达南台下的东金河。持续爬升，到达南台午饭。饭后缓慢下降至大南庄（东金河-大南庄，约9公里左右一般都能走下来。大南庄到西台下的吉祥寺如果体力不佳可以选择坐车前往西台或下撤至台怀镇）到达西台挂单。当天徒步25公里，爬升较大，大约在傍晚到达西台顶。挂单住宿在西台寺庙，修整补充。或者根据队友体力扎营
推荐路线：东金河-南台-大南庄住宿（9km）再坐车-西台挂单（休闲舒服）
露营大南庄住宿或寺庙挂单早、午餐自理，含晚餐
D2：西台-中台-澡浴池-北台-东台（徒步20km）
西台早起出发，下降至牌楼复又上升，开始一天之中最艰难的山脊穿越，经过中台、澡浴池，直到华北屋脊-北台（午饭就在北台吃）。稍事休息，经过鸿门岩，来到东台。当晚住宿在此。
小圈或下撤路线：西台-中台-北台-鸿门岩-台怀镇-黛螺顶（住宿）或西台-东台挂单，第二天下撤至台怀镇
寺庙挂单自理可露营含早餐，午、晚餐自理（早上出发前可在寺庙补充）
D3：东台-西湾（徒步5km）-大巴-衡水
东台早饭后出发，经过西湾下降到台怀镇，大约2小时就能到达镇里。中午在镇里午饭，完成最后一天的徒步就完成了这次朝台之旅。中午饭后乘车返程，大约18:00左右到达衡水。
小圈或下撤路线：户外路线无门票游台怀镇，拜五爷庙、白云寺、佛母洞，金顶寺
家里早午餐自理（早上出发前可在寺庙补充）
个人：背包（带防雨罩）、抓绒睡袋（不介意农家不用带）、抓绒外套或冲锋衣（或防水外套）、速干衣裤、登山鞋、抓绒外套羽绒服等保暖衣物、橡胶或透明一次性手套、遮阳帽、头灯、登山杖、太阳镜、雨衣雨裤、个人特殊药品、水壶、个人餐具、个人日常用品、防晒霜、照相机、手机、路餐（面包、巧克力、火腿肠等）
公用：对讲机、应急药品等
费用说明元（含车费、保险及领队）
费用包含
1：往返包车费用
2.全程露营不含住宿（如需寺庙挂单或者农家提前说明），1早1晚2餐；
3.协作及领队：2人领队组；
4.保险：户外专业保险；
5.装备费用：包含活动所需要公用装备,药品；
6.俱乐部组织费。
费用不含
1.交通：上山或下撤小交通；
2.挂单：第二晚住宿在寺庙自理（50元含早晚餐）；
3.门票：朝台路线属于户外路线一般不产生门票，如遇查票狂砍AA；
4.餐饮，D1午；D2午；D3午；这三个餐请按路餐计划，背负差的也可以在台顶寺庙或者农家解决或补给；
5.沿途各种包车自理费用在20-80元/人不等；
6.如在活动过程中因个人体力不支，伤病等原因，导致中途下撤中所产生的一切费用个人自理。
注意事项在五台山的一年之中，6月底至7月初是最美的时候，但是由于天气变化，一旦有雨，在台上夏季也会变成降雪。所以请务必携带防雨雨具和保暖衣物。
夏季（6、7、8月）：防晒是高海拔旅行必须要做的。五台山阴天都能晒伤皮肤。长袖速干衣裤和遮阳帽是必备的，高反预防药物有高原安、红景天、葡萄糖、洋参含片等。秋季莽原，天地苍茫，经过的松林五颜六色，草甸一派萧瑟非常壮观，但是由于天气变化快，一旦有雨，在台上夏季也会变成降雪。所以请务必携带防雨雨具和保暖衣物。
报名要求：无严重高山反应及心、脑、肺，精神疾病，体能良好的户外爱好者
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。尤其要注意一些平时很激进，好胜，雄心万丈，爱面子，自视甚高而体力好的家伙！避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1.适量饮用奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。
2.初入高原多休息，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。
3.饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
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